最好是平卧位，不要有太大的压力，保持放松的心情就好。
宫缩就是整个肚子都会觉得硬硬邦邦，还会有一些紧绷感，再加上疼痛的现象。
宫缩就是整个肚子都会觉得硬硬邦邦，还会有一些紧绷感，再加上疼痛的现象。
如果顺产宫缩的频率会越来越频繁，疼痛时可以大口的呼气放松心情，这样可以稍微缓解一下。
宫缩痛怎么缓解？
马上就要生产了，宫缩疼痛得比较严重，我又比较怕痛，可以怎么样缓解？
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