睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，不要长时间熬夜玩手机或电脑等类的电子产品，平时适当地增加一些活动量，多锻炼。
可能跟睡眠不好，压力大有关系，建议先从调节睡眠质量，改善作息时间入手，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。
冒虚汗腿软浑身无力是什么原因啊
我睡眠一直不怎么好，就是早上起来感觉腿软无力冒虚汗是什么原因啊？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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