平时要减轻体重、多骑单车、游泳等无负重的运动，锻炼股四头肌的力量。多做半蹲可以强化膝盖的力量。
膝盖软骨磨损，首先要先明确半月板的损伤程度，然后再考虑相应的治疗办法。如果膝盖软骨磨损严重要采取关节镜进行微创手术。
膝盖软骨磨损得怎么办
我上楼的时候膝盖就会感觉疼，已经半年了，检查是膝盖软骨磨损，怎么办？
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