脚后背抽筋然后肿需要多注意休息，避免长时间的运动和剧烈运动，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。
脚后背抽筋然后肿考虑是抽筋导致足背肌肉有拉伤，可以外用消肿止痛的药物，口服活血止痛胶囊。暂时休息少走路。
脚后背抽筋然后肿是怎么回事
我最近这段时间每天白天脚后背抽筋然后肿，这是怎么回事？
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