适量食用，注意营养膳食的均衡配比，不要暴饮暴食，注意加强身体的锻炼。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，主要是由于食物摄入过多并且机体代谢功能改变导致的。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，主要是由于食物摄入过多并且机体代谢功能改变导致的。
鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，只要不是过度食用，在人体代谢功能正常的情况下，是不会发胖的。
晚上吃鱼会胖吗？
我最近在减肥，听朋友说吃鱼肉不会长胖，请问晚上吃鱼会长胖吗？
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