适当的进行热敷对缓解小腹痛有好处,憋尿可能会引发尿路感染情况,所以正常生活中要注意避免憋尿。女生憋尿肚子痛了几个小时了需要注意休息,及时排尿以后一般多休息,半小时以后可以逐渐恢复正常的。憋尿以后会出现腹痛,这是膀胱扩张引起的症状。