肌肉拉伤早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。
可以先休息，热敷。外用解热镇痛、非甾体抗炎药治疗。可能是肌肉拉伤引起的，因为近期有手臂器械锻炼。
锻炼后手肘处疼痛该怎么办
我前天锻炼后胳膊不能伸直，手臂手肘处疼痛，该怎么办？
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