多补钙，多户外运动和多晒晒太阳，不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料，注意休息，避免劳累，保持好心情。
考虑肌紧张或者缺钙引起的肌痉挛，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
手掌外侧不时抽筋怎么回事
我最近手掌外侧不时的会抽筋，手掌外侧不时抽筋怎么回事？
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