要加强盆底肌肉锻炼。自己有意识的收缩舒张肌肉，锻炼肌肉力量就可以了，以及要注意保持下体的干净。
跳绳时候出尿通常容易出现在多次生育过的女性，是因为印度松弛引起的，可以自行多练习收缩舒张阴部肌肉锻炼，可以改善症状。
跳绳时候出尿啥原因
我现在发现自己跳绳的时候会忍不住出尿，这个是什么原因引起的？
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