要放松心情,不要轻易生气,注意休息,按时作息,劳逸结合。纾解紧张的情绪,配合适度运动,平时多注意点卫生的。是睡眠不好,感冒感染,精神情绪紧张,长时间看手机电脑等,异味刺激,中毒,脑内疾病,血压高,一些药物等都会引起头疼的。