不运动导致血压高怎么办

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我因为胖，还有长时间不运动，导致得了血压高，有好几年了，该怎么办？

注意严格控制自己的生活方式，尽量采取健康的方式，饮食要注意，另外精神上要放松，注意休息，不能长期熬夜。

可以通过吃降压的药物来进行治疗，如果血压继续升高，控制不平稳，那就需要通过口服长效的降压药物，将血压控制平稳。

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孕妇可适量饮用有益健康的茶，如绿茶、花草茶、红枣茶和柠檬茶。绿茶含抗氧化成分，但淡饮防影响铁吸收；部分花草茶如薄荷、玫瑰茶有独特功效，过敏者勿饮；红枣茶能补中益气、养血安神；柠檬茶富含维C，可增强免疫、缓解孕吐。不过，孕妇饮茶要适量、不宜过浓，且应根据体质选茶，饮用前最好咨询医生。

名医问答 2020-02-24
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