不能吃辛辣刺激性食物和油腻性食物,不能长期久坐,每天睡前锻炼收缩肛门一百次,不要和碳酸饮料,平时性生活一周一到两次就可以。考虑是前列腺炎引起的勃起功能不好,还有排尿异常,先去查查前列腺液看看严重程度,然后看看有没有感染,明确后口服药物调理。