要保持居室温暖干燥,避免受潮,避免使用凉水,不要食用鱼,虾等海产品,多摄些取优质蛋白,可以减轻关节疼痛。可以到医院做一下风湿三项的检查,因为风湿性关节炎会出现手指活动受限的状况,需要明确病因,再对症治疗。