规律作息时间,注意劳逸结合,午睡时间不要太长。同时睡觉的时候要注意身体保暖,避免直接吹空调、吹风扇,尽量不要感冒。考虑血管神经性头痛,需要观察原因对症治疗,疼痛严重时可以使用止痛药来缓解。适当调整减少午睡时间。