卵巢功能要怎么调理

提问时间： 名医问答 5205 次阅读
我这几天发现自己卵巢功能不好，担心自己，卵巢功能要怎么调理？

多吃含雌激素多的食物，注意睡眠充足，不要熬夜，适当锻炼身体，不要剧烈运动，合理补充维生素E，可以多吃水果，瘦肉等食物。

每天喝牛奶，多吃一些豆类制品。除了饮食上调节，还要注意要养成良好的生活习惯，不能长期熬夜，不能大量饮酒。

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