保暖很关键的,别受凉,坚持每天上热敷,不过腰椎压缩骨折恢复需要一定的时间,不要心急,注意休养即可。会有后遗症,可能负重的强度不与以前了,腰1椎体压缩性骨折,椎弓根钉固定。骨折基本恢复,将来影响不大,不能恢复到与以前完全一样。跑步没有问题。