孕妇平时可以适量进食是没有问题的，但要注意医生的指导，保护胎儿是最好的。
哺乳期是可以吃黄金素，营养成分仍然很丰富，因为维生素是人体所需要的啦，所以一般补充一些的话是没有影响的，黄金可以补充维生素、矿物质、叶酸等营养素。
哺乳期是可以吃黄金素，营养成分仍然很丰富，因为维生素是人体所需要的啦，所以一般补充一些的话是没有影响的，黄金可以补充维生素、矿物质、叶酸等营养素。
哺乳期可以吃黄金素，黄金素的作用主要是补充孕期所需要的维生素，矿物质，叶酸等。不管是孕产期还是哺乳期，都可以吃的，不过要根据医生的建议来食用。黄金素中有添加DHA，哺乳期吃黄金素还可以促进宝宝的脑补部发育，总之好处有很多。