建议到医院做腰椎ct或磁共振检查,以明确诊断。平时注意休息,避免剧烈活动劳累,局部热敷按摩理疗等物理治疗。右脚的屁股上的骨头痛考虑是椎间盘突出或者是坐骨神经痛,椎间盘突出压迫神经根,可以造成腿疼,腿麻木,坐骨神经疼可以引起臀部疼痛及下肢的疼痛。