平时要多运动锻炼身体，增强体质，在饮食方面，一定要保证充足的钙质和蛋白质的营养供应，可以多吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉等。
生长痛要适当补充钙锌，再喝些牛奶，促进改的吸收。多摄入促进软骨组织生长的营养素，含钙量高的食物主要有排骨，油炸鱼，虾皮，海带，紫菜，黑芝麻，小白菜，油菜，豆腐等。
青春期孩子腿生长痛吃什么长身高
我儿子最近总是说腿疼，我想问一下，青春期孩子腿生长痛吃什么长身高？
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