建议平时注意少吃,避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激性食物。看你描述的情况多是由于昨晚吃完火锅消化不良或者胃黏膜损伤造成的。看你描述的情况多是由于昨晚吃完火锅消化不良或者胃黏膜损伤造成的。可以用手在腹部顺时针按摩,多喝热水或者用热水敷肚子。