要合理控制体重的增长,避免长时间站立或行走,也可起到缓解作用。要多吃含有钙质的食物,补充钙剂。属于正常现象。在生产以后一个月左右,可自然痊愈,不需过于担心。可以在睡眠的时候垫枕头或者在耻骨间放冰袋冰敷等。