平常要多喝白开水,多加强体育锻炼,多做颈部的活动,多吃瘦肉等高蛋白饮食,可以适当补钙,增强身体抵抗力。颈椎上长个富贵包影响美观不是主要的,主要是压迫神经,难受,容易导致脑供血不足,手术当地很多医院都可以的。