建议尽量选择较硬的床板多休息，可以对局部进行针灸，推拿，理疗等方法治疗，避免不良的生活习惯，可以服用强力天麻杜仲胶囊或者非甾体等药物。
这种情况如果是颈椎突出，睡觉时选择高度适宜的枕头，平时要多对颈椎进行按摩。可以按摩后发际线左右两处的风池穴，也可以进行热敷疗法。
脊椎有块骨头突出应该要怎么办呢
我这几天发现脊椎有块骨头突出，有点担心，应该要怎么办呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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