建议热敷，口服消炎止痛营养神经药物，做针灸推拿按摩牵引。避免久站，久坐，避免受凉，避免腰部剧烈运动，避免过度劳累和精神紧张。
考虑长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作以及过度劳累，都会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，时间长了就会出现腰部的肌肉劳损，局部的血管以及神经都会受到损害，引起腰部发凉。
脚和膝盖发凉腰部感觉发酸怎么回事
我最近这段时间总觉得脚和膝盖发凉，腰部感觉发酸，怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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