要减少脊柱部位的负重活动,还要注意局部的保暖,在脊椎部位给予热敷处理,进行骨科洗药,可以配合红外线治疗仪治疗。可以每天热敷患处,避免不良姿势,肌肉劳损的感觉就是脊椎痛,肌肉劳损表现疼痛,脊柱有可能伴有小关节紊乱,去医院做些推拿治疗。