建议首先就要注意休息，注意饮食清淡，多食用易消化的食物，平时应该多参加户外活动，增强身体的免疫力，服用写有效消炎的药物，多喝些温开水。
自身的抵抗力不足，受到细菌病毒的刺激，出现感冒不舒服的情况，上呼吸道感染也会引起这种症状，受凉、淋雨、过度疲劳、气候突然变化、会降低呼吸道局部防御功能。
自身的抵抗力不足，受到细菌病毒的刺激，出现感冒不舒服的情况，上呼吸道感染也会引起这种症状，受凉、淋雨、过度疲劳、气候突然变化、会降低呼吸道局部防御功能。
先咳嗽后流鼻涕主要考虑上呼吸道感染，导致鼻、鼻咽或咽喉部免疫减弱、自身低抗能力下降导致疾病存在，应该服用药物来止咳，清热解毒、促进新陈代谢。