运动方面以有氧运动为宜，可以选择慢跑、跳舞、踢毽子等以腿部运动为主的有氧运动，每天坚持一个小时以上，对瘦腿会有很好的效果。
大腿和小腿发胖很影响美观，瘦腿主要是调整饮食并且结合运动来进行的，饮食方面尽量清淡一些，不吃或者少吃油腻的食物，同时主食量相对也要少一些，可以用蔬菜或者含糖量比较少的水果来充饥。
如何瘦大腿和小腿呢
我一直感觉自己不胖，但是就是感觉大腿和小腿特别的粗，不知道如何瘦大腿和小腿？
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