建议想要补充精子男性朋友还要注意增加矿物质、微量元素摄入，这对于男性的补精来讲也是比较重要的。
人的精液主要由水、蛋白质、多糖等组成，精液中还含有锌、铁、铜等主要元素。
人的精液主要由水、蛋白质、多糖等组成，精液中还含有锌、铁、铜等主要元素。
精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃。
男人吃什么补精最快？
我跟老婆一直想要个孩子，但是我的精子不是很旺盛，一直没怀上。想问下，男人吃什么补精最快？
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