平时需要多注意休息，避免长时间低头，可以做一些仰头扩胸锻炼，合理安排工作和作息时间，避免熬夜。
是比较严重的，考虑是跟颈椎和颈部软组织，肌肉和韧带疲劳有关，可以做做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗。
颈椎反弓是否严重
我半月前感觉颈椎不舒服，去检查说是颈椎反弓，颈椎反弓严不严重？
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