提高睡眠质量。提高呼吸功效从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。预防呕吐，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。强健体魄孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。
6-7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，这就说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了，婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。
6-7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，这就说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了，婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。
事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。