需要硬板床休息，如果疼的明显的话，可以吃点止痛活血的药物改善症状，平时不要剧烈的活动，注意保暖。
如果剧烈的活动或者是姿势不对，是可以导致腰部肌肉韧带的损伤，而表现为疼痛，活动受限等不同的临床症状，对病人健康和生活质量造成很大的影响。
腰疼是韧带拉伤吗
我的腰部一活动就会有一股胀痛，像是拉伤了一样，腰疼是韧带拉伤吗？
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