生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,以防止感染。男人尿出精子是前列腺炎引起的,前列腺炎是以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要表现的前列腺疾病,前列腺炎会导致生殖、泌尿系统功能下降,影响生活质量。