平时需减少熬夜次数,还需减少手淫或性生活,尽量不要过量的射精,对阴茎造成不必要的伤害。因为经常射精,阴茎过于疲劳造成了平时难以勃起的症状,若需勃起可用些助勃起的药物,平时也可加强身体锻炼,若没效果需去检查并治疗。