建议有时间可以每周3~4次，每次三十分种以上慢跑，跳操，瑜伽，快走等，不要快跑，快跑容易引起肌肉生长，导致肌肉型的粗腿，另外腿部拉伸运动，压腿，拉筋等会使腿部更修长有型。也可以选择健美操，空中蹬自行车等，都有很好的瘦腿效果
提供的数据来讲，标准体重为五十公斤，上下浮动10%都是正常的，目前的体型总体来说，还是属于正常范围之内的，平时的运动情况怎么样啊？人体本身下半身容易脂肪堆积，如果平时经常久坐，缺乏运动的话，更是这样
减肥方法可以大肥脚变小细腿
我体重105，身高1.55，想知道有什么减肥方法可以大肥脚变小细腿？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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