休息才最为重要。应尽量避免进行使疾病加重的活动,如提重物等,当疼痛减轻后,可逐渐开始恢复运动。
建议去医院挂骨科或者关节外科,关节外科属于骨科有些大医院把骨科分成关节外科和脊柱外科的,小医院没分那么细。