时间不好说,短了也要一个月左右,长了有可能要两三个月,可以进行篮球运动,但是要注意避免疲劳,或者是新的创伤。手指扭伤后指关节变大,要考虑是关节韧带软组织损伤导致的,恢复起来是需要一个过程的,建议平时要注意多热敷按摩。