建议避免长时间保持一个姿势,合理适量的运动,多注意饮食健康,保证充足的睡眠,注意身体的保暖。肩胛骨内的那根筋和肩上的那根筋发硬心悸心慌胃胀感觉胸里有气一样往上窜,正常两臂上臂后方偶尔憋胀痛心慌后有轻微头晕感伴随肠鸣胃涨感考虑为颈椎病压迫神经