注意不要过激烈运动，可以用热毛巾敷腿部，按摩腿部，也可以使用活血消肿止痛的药物调理，效果也会更好。
建议适当休息，限制负重活动及剧烈运动，注意防寒保暖，可以局部理疗，泡泡脚，让腿充分休息，抬高患腿休息。
右脚脚弓韧带拉伤多久恢复
我参加军训拉伤的，是右脚弓，这个应该怎么治疗多久恢复？
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