可以选择多喝一些温水来改善皮肤机制，并且吃一些清凉的食品来达到下火的目的。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
通常是不建议孕妇通过刮痧来达到下火的目的，可以选择通过中药来就行调理，这样不会对胎儿造成太多的危害，切记要多喝水。