调整生活习惯。减少手淫的次数。应当适当的转移保持力,可以适当的加强一下体育锻炼。精子不浓就像水一样,过度手淫会导致慢性前列腺炎,精液稀薄不液化也是前列腺炎的标志。治疗的关键是尽的减少手淫次数,锻炼身体,增强体质,配合药物治疗。