建议平时要多喝水,注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以适当的增加活动量,增强体质。只要没有不适的症状是属于正常的,有可能是疾病的表现,你可以到医院检查一下甲状腺功能,看看有没有甲状腺功能低下这个疾病,如果正常的话就没问题。