需要先采取保守的治疗方式,吃强筋健骨的药进行缓解治疗,一段时间无法改善,要去医院进行手术治疗。需要先确定什么原因导致膝关节疼痛,才能判断什么时间可以蹲下去,考虑是交叉韧带损伤,要到医院进行膝关节核磁共振检查。