注意不要用手去挤压患处,要及时的清理患处,多吃些清淡的食物,不要吃辣的食物。胳膊肘有个肉疙瘩很疼考虑有囊肿、脂肪瘤等的可能。需要去医院外科进一步做彩超等检查确定。到医院做彩超检查,排除局部肿物的可能,以便确诊及治疗。