平时不要吃辛辣刺激生冷的,要多喝水,适当的进行热敷。髋关节脱位的表现是下肢疼痛,活动受限,有时蹲着,不自由。髋关节脱位的表现是下肢疼痛,活动受限,有时蹲着,不自由。女性左侧髋骨疼痛并且偶尔也抖一下可能是肌肉损伤、髋骨错位引起的。