腰间盘突出要睡硬板床休息，避免受凉，加强保暖，局部热敷，不要推拿按摩，可以适当的进行腰椎牵引。
腰间盘突出和年龄没有很大的关系，这个腰椎间盘突出属于退行性病变，通常是因为长时间的坐姿问题导致的。
腰间盘突出和年龄没有很大的关系，这个腰椎间盘突出属于退行性病变，通常是因为长时间的坐姿问题导致的。
腰间盘突出锻炼腹肌，重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。
腰间盘突出如何锻炼腹肌
我患有腰间盘突，听人说锻炼腹肌可以缓解腰间盘突出，腰间盘突出如何锻炼腹肌？
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