损伤以后24小时以内可以行腿部的冷敷，并且卧床休息时要抬高患肢，以利于水肿的消退和疼痛的减轻。
建议绝对卧床休息，尽力少走路，外用活血化瘀，消肿止痛类中草药治疗，效果更佳，拉伤24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来加速血液循环。
踢足球导致小腿肌肉拉伤该怎么办
我昨天踢足球用力过猛导致小腿肌肉拉伤了，应该怎么办？
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