要养成良好的生活习惯，平时少吃一些辛辣的食物，做到营养均衡，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。
常用的方法就有减肥、侧卧睡等保守疗法、药物治疗、微创手术、使用阻鼾器等物理疗法，都是有一定效果的。
打呼噜该怎么治疗
我晚上睡觉打呼噜，打一晚上，大约有2年的时间了，怎么治疗呢？
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