可以注意休息，局部按揉，平时多食豆制品，虾米，肉类等。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不能受凉。
都是劳累或缺钙所致。疲劳、休息不足或休息过多，导致酸性代谢产物乳酸大量堆积在小腿部肌肉内，从而无法进行有氧呼吸，进而也会导致腿部出现抽筋的情况发生。
右小腿肚子抽筋怎么回事
我总是感觉我的右小腿那个位置抽筋，有3年左右了，右小腿肚子抽筋是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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