建议买些安神的口服液试试，同时睡前放松心情，学会自我暗示，建立积极的心理防御机制，更为严重的，要及时到医院进行治疗。
可能是这段时间某些事情或者某些人的影响比较深刻，特别是内心的积郁、焦虑、苦闷或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。
睡眠不好总做噩梦怎么回事
我平时11到12点睡觉，每天都做梦，睡眠不好总做噩梦怎么回事？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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