建议冬天可以喝点排骨汤,乌鸡汤,紫菜汤,西红柿汤等都可以的,冬天也要注意多喝水,可以防止上火。可以用一些养阴生津的中药煲汤,比如玉竹,天花粉,百合,麦冬之类,雪梨汁,沙参玉竹老鸭汤,百合粥,萝卜牛肉汤。